الحالات والأخبار
VR

ما مدى دقة الساعات الذكية أو أجهزة تتبع اللياقة البدنية؟

ما مدى دقة أجهزة تتبع اللياقة البدنية؟ نحدد كيفية تكديسها من خلال تتبع معدل ضربات القلب وعدد الخطوات والسعرات الحرارية المحروقة. يعتمد الكثير منا على أجهزة تتبع اللياقة البدنية لتقييم معدل ضربات القلب وعدد الخطوات وجودة النوم ، ولكن هل هي دقيقة؟

لقد بحثنا في أحدث الأبحاث وتحدثنا مع متخصصين في هذا المجال لتحديد الإجراءات التي يمكن الاعتماد عليها.

لنفترض أنك تستخدم ساعة يد أو متتبع لياقة لمساعدتك على تحقيق هدف معين ، مثل تحقيق هدف عدد الخطوات يوميًا أو الركض لمسافة محددة. في هذه الحالة ، سترغب في التحقق من دقتها. أخضعنا أجهزتنا القابلة للارتداء لاختبارات مختلفة ، بما في ذلك التشغيل الخارجي ، لمعرفة مدى دقة كل منها.


2022/05/14

كيف يقوم متعقب اللياقة البدنية أو الساعة الذكية بحساب المسافة؟

 

بينما يرغب الكثير منا في تجاوز هدف خطوتنا اليومي ، فإنه من المثير للاهتمام أيضًا معرفة المسافة التي سافرت إليها. بالإضافة إلى ذلك ، تعد المسافة إحصائية أساسية للأشخاص الذين يستعدون لرحلة طويلة جدًا أو ماراثون.

 

هناك طريقتان أساسيتان يحدد من خلالها متعقب اللياقة البدنية أو الساعة الذكية المسافة المقطوعة.

 

نماذج GPS باستخدام نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المدمج يمكنه مراقبة الأميال التي قطعتها ، حتى عندما لا يكون هاتفك الذكي معك - مثالي للأشخاص الذين يرغبون في الجري بدون هاتف. بعض الأدوات الذكية التي لا تحتوي على مسافة مسار GPS مدمجة تستخدم المستشعر الموجود في هاتفك. إذا لم يكن هذا متاحًا ، فسيتم حساب المساحة بناءً على الخطوات.

 

خطوات بتتبع بدون نظام GPS مدمج أو استخدام GPS على هاتفك الذكي سيحدد المسافة التي قطعتها بناءً على عدد الخطوات التي قطعتها. تمكّنك بعض أجهزة التتبع من تضمين طول خطوتك المقاس لزيادة دقة مراقبة المسافة.

 

قام كل من المتتبعين المزودين بنظام GPS المدمج وتلك التي لا تحتوي على وظيفة ممتازة في قياس المسافة المقطوعة. ومع ذلك ، فقد حددنا أيضًا النماذج التي قللت من تقدير المسافة المقطوعة بناءً على بيانات الخطوة بنسبة تصل إلى 66 في المائة ، مما يعني أنك قد ينتهي بك الأمر بالسير أو الجري لمسافة أبعد من اللازم أو بافتراض أنك وصلت إلى هدفك عندما لم تصل إلى هدفك. غالبًا ما يكون أولئك الذين يعتمدون على نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لتحديد المسافة أفضل ، على الرغم من أن هذا ليس هو الحال دائمًا. في هذه المسألة ، أود أن أوصي بـسبوفان سوار لياقة بدنية ECG وساعة ذكية.

 

 

 

 

 

هل الساعات الذكية دقيقة؟

 

مع وضع ذلك في الاعتبار ، قد تسأل عما إذا كانت هذه الأدوات الذكية يمكنها التعرف بدقة على بيانات محددة وتسجيلها. قد لا تتفاجأ من الحقيقة.

 

 

وفقًا للعديد من المتخصصين في التكنولوجيا واللياقة البدنية ، يجب عرض البيانات التي قد تبلغ عنها أداتك القابلة للارتداء ببعض الحذر ، وهذا ليس دائمًا أمرًا سلبيًا. ضع في اعتبارك عدد الخطوات التي قمت بها في يوم واحد. قد لا توفر ساعتك الذكية للياقة البدنية أرقامًا صحيحة ، ولكنها تخبرك إذا كنت قد حققت هدفك اليومي أو تحتاج إلى اتخاذ المزيد من الخطوات.

 

 

يتم ارتداء الساعات الذكية على المعصم. يجب أن تكون هذه الأدوات مجهزة بالعديد من التقنيات ، مثل مقياس التسارع والجيروسكوب ومقياس الارتفاع لتقديم تقدير. على الرغم من أن هذه التقنيات قد تقدم لك تقديرًا تقريبيًا لعدد الخطوات التي قمت بها ، إلا أن هذه الإحصائيات لا يمكن أن تكون مثالية أبدًا لأننا ، كبشر ، نتحرك على مدار اليوم. قد لا تكون بعض حركاتنا المرصودة من المشي.

 

 

قد تحسب مستشعرات متتبع اللياقة البدنية بعض حركات اليد كخطوات في حالات معينة ، لذلك يجب أن تأخذ النتائج بحذر. بصرف النظر عن هذا ، تستخدم أنواع مختلفة من الساعات الذكية للياقة البدنية خوارزميات فريدة لتحليل البيانات وتحليلها. وبالتالي ، لا توجد ساعتان ذكيتان للياقة البدنية متطابقتان.

 

 

تعد قدرة أجهزة تتبع اللياقة البدنية على مراقبة معدل النبض لدينا وظيفة أخرى مناسبة. يتم جمع هذه المعلومات عبر جهاز استشعار يكتشف انعكاس الضوء من الجلد والأوعية الدموية. يتم أخذ قراءات النبض على فترات زمنية مختلفة ، إما عن طريق بدء القياس يدويًا بلمسة زر ، أو أخذ درس كل بضع دقائق ، أو قياس نبضك طوال اليوم.

 

 

على غرار قياسات عدد الخطوات ، فإن قيم معدل ضربات قلبك هي تقديرات وليست أرقامًا فعلية. بالإضافة إلى ذلك ، قد يؤدي ضيق ملاءمة جهاز التعقب الخاص بك وكمية الشعر على بشرتك إلى تغيير دقة قياسات معدل ضربات القلب.

 

 

بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم أنواع مختلفة من أجهزة تتبع اللياقة البدنية أجهزة استشعار تنتجها شركات مختلفة ، وتميل هذه المستشعرات إلى تقديم قراءات غير متسقة. بعض المعلمات التي يتم تتبعها هي التنفس ، ومراقبة النوم ، والجري ، وحرق السعرات الحرارية ، وركوب الدراجات ، وتتبع الأكسجين في الدم ، والبحث عن السباحة. كما ذكرنا سابقًا ، سيكون لمختلف العلامات التجارية نتائج مختلفة لهذه التدابير.

 

 

إذا كانت هذه الأدوات لا تستطيع قياس مقاييس اللياقة بشكل فعال ، فقد تسأل لماذا يجب عليك شرائها في المقام الأول. من المهم أن تضع في اعتبارك أن هذا اتجاه تتبناه العديد من شركات التكنولوجيا. بدلاً من اعتبار كل قراءة للياقة البدنية على أنها حقيقة ، فمن الأنسب استخدامها كمعيار تقيس عليه تقدمك وتضع أهداف لياقتك.

 

 

على أي حال ، فإن دقة أدوات اللياقة البدنية هذه ليست ذات صلة. تهدف هذه الأدوات إلى تزويدك بفكرة عامة عن مقاييس اللياقة الأساسية الخاصة بك. إذا كانت أي نتائج خارجة عن المألوف ، فيمكنك دائمًا زيارة طبيبك لإجراء مزيد من الاختبارات باستخدام معدات طبية موثوقة.

 

 

على سبيل المثال ، قد تتبع ساعتك الذكية خطواتك اليومية ، لكنها لا توفر معلومات حول صحتك العامة. ومع ذلك ، قد يساعدك عدد الخطوات التي تتخذها في اختيار سلوكيات تحسين الصحة التي يجب اتخاذها.

 

 

يتفق الخبراء على أن 150 دقيقة من النشاط المعتدل كل أسبوع كافية للحفاظ على صحتنا. لذلك يجب الاستفادة من نتائج لياقتك لمراقبة تقدمك. العديد من الشركات تلاحظ هذه. لقد طوروا وظائف ساعة ذكية تقدر طول التأثيرات المحتملة للتمرين.

 

 

 

إذا كنت ترغب في زيادة دقة ساعتك الذكية ، يمكنك القيام بما يلي:

 

 

· استشر تعليمات المصنع. سيتضمن كتيب التعليمات الخاص بالمعدات التي تم شراؤها جميع المعلومات ذات الصلة. التزم بالتعليمات للحصول على أقصى استفادة من متتبع اللياقة البدنية الخاص بك. بالإضافة إلى قراءة الكتيب ، قد تحصل على معلومات مفيدة من موقع الشركة المصنعة على الويب وقنوات التواصل الاجتماعي ومنتديات اللياقة البدنية. Spovan هي أفضل شركة لتصنيع الساعات الذكية.

 

 

· ضع الساعة الذكية على معصم يدك غير المسيطرة. كما لوحظ سابقًا ، قد يفسر جهازك إيماءات معينة لليد والجسم على أنها مشي أو جري. لتقليل ذلك ، قد يكون من الحكمة ارتداء أداتك على يدك غير المسيطرة لأن هذه اليد تتحرك كثيرًا أقل من يدك المسيطرة.

 

 

· لفه بإحكام حول معصمك. إذا لم يتم تثبيت متتبع اللياقة البدنية الخاص بك بإحكام على معصمك ، فمن غير المرجح أن يلتقط بيانات دقيقة ، خاصة إذا كنت تحاول تحديد معدل ضربات القلب والتنفس. إذا قمت بتثبيته بإحكام شديد ، فإنك تخاطر بإعاقة تدفق الدم وسيكون ارتداؤه مؤلمًا جدًا.

 

 

· اضبط إعدادات ساعتك الذكية. يجب تخصيص طول خطوتك ، وحساسيتها لعادات نومك ، وقدرتك على التعرف على النشاط التلقائي ، والمعايير الأخرى لمراعاة الاختلافات في فسيولوجيا لدينا. من خلال إجراء التعديلات المناسبة ، ستكون الأداة الذكية قادرة على جمع البيانات بشكل أكثر دقة.

 

 

· حدد الجهاز المناسب. يعتمد قرارك على ما تريد مراقبته. على سبيل المثال ، إذا كنت ستراقب كفاءة التشغيل لديك ، فيمكنك اختيار العلامات التجارية والنماذج المصممة لهذا الغرض. إذا كنت ترغب في مراقبة خطواتك ، فلا داعي للاستثمار في جهاز باهظ الثمن.

 

على الرغم من أن الساعات الذكية لا تستطيع قياس مؤشرات اللياقة بدقة ، إلا أنها قد تجمع البيانات وتساعدك على مراقبة نشاطك وأهدافك الصحية. لكن في النهاية ، أود أن أقترح عليك واحدة من أفضل الساعات الذكية وأكثرها دقةأفضل علامة تجارية لتتبع اللياقة البدنية تعتمد على تخطيط القلب، spovan. نعم ، يمكنني القول أن هذه هي شركة الساعات الذكية الأكثر دقة. 


معلومات اساسية
  • سنة التأسيس
    --
  • نوع العمل
    --
  • البلد / المنطقة
    --
  • الصناعة الرئيسية
    --
  • المنتجات الرئيسية
    --
  • الشخص الاعتباري
    --
  • عدد الموظفي
    --
  • قيمة الإخراج السنوي
    --
  • سوق التصدير
    --
  • تعاون العملاء
    --
Chat
Now

إرسال استفسارك

المرفق:
    اختر لغة مختلفة
    English English Türkçe Türkçe Suomi Suomi Bahasa Melayu Bahasa Melayu русский русский Português Português 한국어 한국어 日本語 日本語 italiano italiano français français Español Español Deutsch Deutsch العربية العربية
    اللغة الحالية:العربية