الحالات والأخبار
لغة
تتمتع الساعات الذكية الآن بمزيد من الوظائف ، وتلبي تدريجياً المزيد والمزيد من الاحتياجات. خاصة فيما يتعلق بالصحة ، يسعى مصنعو الساعات الذكية باستمرار إلى تحقيق وظائف مراقبة أكثر وأكثر دقة. فيما يلي نتحدث عن بعض الأجزاء المتعلقة بضغط الدم ، أتمنى أن تكتسب شيئًا.
مع الضغط المتزايد على حياة الناس والمنافسة الشرسة المتزايدة ، يبالغ كثير من الناس في صحتهم ويعانون من مشاكل صحية فرعية ، وارتفاع ضغط الدم هو أحد الأمراض الشائعة. يُعرف ارتفاع ضغط الدم بأنه "القاتل غير المرئي للبشر". ظاهريًا ، إنه مرض مستقل ، لكنه في الواقع عامل خطر مهم للعديد من الأمراض والآفات.
ما هو ضغط الدم؟
يشير ضغط الدم إلى الضغط الجانبي الذي يعمل على جدار الأوعية الدموية لكل وحدة مساحة عندما يتدفق الدم في الأوعية الدموية ، وهو القوة الدافعة لتعزيز تدفق الدم في الأوعية الدموية. في الأوعية الدموية المختلفة ، يطلق عليها ضغط الدم الشرياني وضغط الدم الشعري وضغط الدم الوريدي ، وضغط الدم عادة ما يشير إلى ضغط الدم الشرياني في الدورة الدموية الجهازية.
ببساطة ، إنه ضغط الدم على جدران الأوعية الدموية.
بشكل عام ، عندما نقيس قيمة ضغط الدم مرة أخرى ، هناك رقمان. بشكل عام ، القيمة الموجودة في المقدمة هي ضغط الدم الانقباضي ، ويسمى أيضًا الضغط المرتفع ، والقيمة الموجودة في الخلف هي ضغط الدم الانبساطي ، ويسمى أيضًا الضغط المنخفض.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، فإن المعدل الطبيعي لضغط الدم الانقباضي للبالغين عند الراحة هو 90-130 ملم زئبقي والمعدل الطبيعي لضغط الدم الانبساطي هو 60-89 ملم زئبقي. ارتفاع ضغط الدم له شرطان ، وهما ضغط الدم الانقباضي ≥140mmHg أو ضغط الدم الانبساطي ≥90mmHg. انخفاض ضغط الدم له أيضا شرطان ، وهما ضغط الدم الانقباضي<90mmHg أو ضغط الدم الانبساطي<60 مم زئبق.
كيف تقيس الساعات الذكية ضغط الدم لدينا؟
كيف تخفف مشاكل ضغط الدم؟
الأول هو اتباع نظام غذائي معقول والتحكم في تناول السعرات الحرارية. قلل أيضًا من تناول البروتين والملح. تناول المزيد من الخضار والفواكه الطازجة ؛ تناول بعض المأكولات البحرية مثل عشب البحر والأعشاب البحرية والأسماك البحرية بشكل مناسب.
حافظ على عادات التمارين الرياضية الجيدة ، يمكن أن تعزز التمارين الدورة الدموية ، وتقلل من نسبة الكوليسترول ، وتزيد أيضًا من الشهية ، وتعزز حركية الجهاز الهضمي ، وتمنع الإمساك ، وتحسن النوم وتحسن المناعة. الإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكحوليات.
جزء من مصدر الصورة: الإنترنت
حقوق النشر © 2021 Shenzhen Tianpengyu Technology Co.، Ltd. - كل الحقوق محفوظة.
