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Ahora los relojes inteligentes tienen cada vez más funciones y gradualmente satisfacen más y más necesidades. Especialmente en términos de salud, los fabricantes de relojes inteligentes buscan constantemente funciones de monitoreo cada vez más precisas. Lo siguiente hablará sobre algunas partes sobre la presión arterial, espero que pueda obtener algo.
Con la creciente presión de la vida de las personas y la competencia cada vez más feroz, muchas personas sobregiran su salud y sufren problemas de subsalud, y la hipertensión es una de las enfermedades frecuentes. La hipertensión es conocida como el "asesino invisible de los seres humanos". En apariencia, es una enfermedad independiente, pero en realidad es un factor de riesgo importante para muchas enfermedades y lesiones.
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial se refiere a la presión lateral que actúa sobre la pared del vaso sanguíneo por unidad de área cuando la sangre fluye en los vasos sanguíneos y es la fuerza impulsora para promover el flujo sanguíneo en los vasos sanguíneos. En diferentes vasos sanguíneos, se denominan presión sanguínea arterial, presión sanguínea capilar y presión sanguínea venosa, y la presión sanguínea generalmente se refiere a la presión sanguínea arterial de la circulación sistémica.
En pocas palabras, es la presión de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos.
Generalmente, cuando volvemos a medir el valor de la presión arterial, hay dos números. Generalmente, el valor de adelante es la presión arterial sistólica, también llamada presión alta, y el valor de atrás es la presión arterial diastólica, también llamada presión baja.
Según la Organización Mundial de la Salud, el rango normal de presión arterial sistólica para adultos en reposo es de 90 a 130 mmHg y el rango normal de presión arterial diastólica es de 60 a 89 mmHg. La hipertensión tiene dos condiciones, a saber, presión arterial sistólica ≥140 mmHg o presión arterial diastólica ≥90 mmHg; la hipotensión también tiene dos condiciones, a saber, la presión arterial sistólica<90 mmHg o presión arterial diastólica<60 mmHg.
¿Cómo miden los relojes inteligentes nuestra presión arterial?
¿Cómo aliviar los problemas de presión arterial?
La primera es llevar una dieta razonable y controlar la ingesta de calorías. También limite la ingesta de proteínas y sal. Coma más verduras y frutas frescas; comer algunos mariscos como algas marinas, algas y pescado de mar apropiadamente.
Mantenga buenos hábitos de ejercicio, el ejercicio puede promover la circulación sanguínea, reducir el colesterol y también aumentar el apetito, promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento, mejorar el sueño y mejorar la inmunidad. Deja de fumar y bebe menos alcohol.
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