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Désormais, les montres intelligentes ont de plus en plus de fonctions et répondent progressivement à de plus en plus de besoins. Surtout en termes de santé, les fabricants de montres intelligentes recherchent constamment des fonctions de surveillance de plus en plus précises. Ce qui suit parlera de certaines parties de la pression artérielle, j'espère que vous pourrez gagner quelque chose.
Avec la pression croissante de la vie des gens et la concurrence de plus en plus féroce, de nombreuses personnes mettent leur santé à découvert et souffrent de problèmes de sous-santé, et l'hypertension est l'une des maladies les plus fréquentes. L'hypertension est connue comme le "tueur invisible des êtres humains". En surface, c'est une maladie indépendante, mais c'est en fait un facteur de risque important pour de nombreuses maladies et lésions.
Qu'est-ce que la pression artérielle ?
La pression artérielle fait référence à la pression latérale agissant sur la paroi des vaisseaux sanguins par unité de surface lorsque le sang circule dans les vaisseaux sanguins, et est la force motrice pour favoriser la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins. Dans différents vaisseaux sanguins, ils sont appelés pression artérielle, pression artérielle capillaire et pression artérielle veineuse, et la pression artérielle fait généralement référence à la pression artérielle de la circulation systémique.
En termes simples, c'est la pression du sang contre les parois des vaisseaux sanguins.
Généralement, lorsque nous mesurons à nouveau la valeur de la tension artérielle, il y a deux chiffres. Généralement, la valeur à l'avant est la pression artérielle systolique, également appelée haute pression, et la valeur à l'arrière est la pression artérielle diastolique, également appelée basse pression.
Selon l'Organisation mondiale de la santé, la plage normale de pression artérielle systolique pour les adultes au repos est de 90 à 130 mmHg et la plage normale de pression artérielle diastolique est de 60 à 89 mmHg. L'hypertension a deux conditions, à savoir une pression artérielle systolique ≥ 140 mmHg ou une pression artérielle diastolique ≥ 90 mmHg ; l'hypotension a également deux conditions, à savoir la pression artérielle systolique<90mmHg ou tension artérielle diastolique<60 mmHg.
Comment les montres connectées mesurent-elles notre tension artérielle ?
Comment soulager les problèmes de tension artérielle ?
La première consiste à suivre un régime alimentaire raisonnable et à contrôler l'apport calorique. Limitez également la consommation de protéines et de sel. Mangez plus de légumes et de fruits frais; mangez des fruits de mer tels que le varech, les algues et les poissons de mer de manière appropriée.
Maintenez de bonnes habitudes d'exercice, l'exercice peut favoriser la circulation sanguine, réduire le cholestérol et également augmenter l'appétit, favoriser la motilité gastro-intestinale, prévenir la constipation, améliorer le sommeil et améliorer l'immunité. Arrêtez de fumer et buvez moins d'alcool.
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