Sai come gli smartwatch ottengono informazioni dal tuo sangue? In che modo uno smartwatch misura la pressione sanguigna?

Con la crescente pressione della vita delle persone e la concorrenza sempre più agguerrita, molte persone stanno esagerando con la propria salute e soffrono di problemi di salute secondaria e l'ipertensione è una delle malattie frequenti. L'ipertensione è conosciuta come "l'assassino invisibile degli esseri umani". In apparenza è una malattia indipendente, ma in realtà è un importante fattore di rischio per molte malattie e lesioni.

Qual è la pressione sanguigna?

La pressione sanguigna si riferisce alla pressione laterale che agisce sulla parete dei vasi sanguigni per unità di area quando il sangue scorre nei vasi sanguigni ed è la forza trainante per promuovere il flusso sanguigno nei vasi sanguigni. In diversi vasi sanguigni, sono chiamati pressione sanguigna arteriosa, pressione sanguigna capillare e pressione sanguigna venosa e la pressione sanguigna di solito si riferisce alla pressione sanguigna arteriosa della circolazione sistemica.

In poche parole, è la pressione del sangue contro le pareti dei vasi sanguigni.

Come si può sapere se si tratta di pressione alta o bassa pressione sanguigna?

Generalmente, quando misuriamo di nuovo il valore della pressione sanguigna, ci sono due numeri. Generalmente, il valore davanti è la pressione sanguigna sistolica, chiamata anche alta pressione, e il valore nella parte posteriore è la pressione sanguigna diastolica, chiamata anche bassa pressione.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, l'intervallo normale della pressione arteriosa sistolica per gli adulti a riposo è 90-130 mmHg e l'intervallo normale per la pressione arteriosa diastolica è 60-89 mmHg. L'ipertensione ha due condizioni, vale a dire la pressione sanguigna sistolica ≥140 mmHg o la pressione sanguigna diastolica ≥90 mmHg; l'ipotensione ha anche due condizioni, vale a dire la pressione sanguigna sistolica<90 mmHg o pressione sanguigna diastolica<60 mmHg.

In che modo gli smartwatch misurano la nostra pressione sanguigna?

La maggior parte degli orologi intelligenti e dei braccialetti intelligenti attuali utilizzano sensori PPG o orologi con sensori PPG+ECG e utilizzano la fotoelettricità per la diffusione delle informazioni. In parole povere, è emettere luce rossa o verde sulla pelle attraverso il sensore, quindi convertire il raggio di luce riflesso dal tessuto cutaneo del corpo umano in un segnale elettrico e infine convertire il segnale elettrico in un segnale digitale, che diventa il valore che vediamo.

Come alleviare i problemi di pressione sanguigna?

Il primo è seguire una dieta ragionevole e controllare l'apporto calorico. Limitare anche l'assunzione di proteine ​​e sale. Mangia più frutta e verdura fresca; mangia in modo appropriato alcuni frutti di mare come alghe, alghe e pesce di mare.

Mantenere buone abitudini di esercizio, l'esercizio può favorire la circolazione sanguigna, abbassare il colesterolo e anche aumentare l'appetito, promuovere la motilità gastrointestinale, prevenire la stitichezza, migliorare il sonno e migliorare l'immunità. Smetti di fumare e bevi meno alcol.

Parte della fonte dell'immagine: Internet

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