Camminare è un esercizio salutare adatto alla maggior parte delle persone. Molte persone ora registrano i loro passi quotidiani e si prefiggono un obiettivo da raggiungere. Quindi ora ci sono molti strumenti per registrare i tuoi passi, tra cui orologi intelligenti o braccialetti intelligenti sono una buona scelta. Quindi sai come uno smartwatch registra i tuoi passi? Spero che tu possa ottenere qualcosa dalla lettura di questo articolo.
Camminare è un ottimo modo per migliorare la tua salute e forma fisica. Il dottor Tomislav Benjak dell'Istituto nazionale croato di sanità pubblica ha scritto: "Camminare è una forma ideale di esercizio quotidiano... Rispetto a tutte le altre attività fisiche, è sicura e presenta un rischio minimo di lesioni. È molto efficace e salutare forma di esercizio, camminare è probabilmente l'attività fisica più sottovalutata.
Un modo per camminare di più è utilizzare un piccolo accessorio pratico chiamato pedometro, che può essere trovato in molti dispositivi indossabili popolari, inclusi telefoni cellulari, smartwatch, dispositivi di monitoraggio dell'esercizio e altro ancora. Nell'era della tecnologia, i pedometri sono la chiave di ogni nostro passo. Indossare un semplice contapassi può incoraggiarti a fare più esercizio. Secondo le linee guida per i test da sforzo e la prescrizione dell'American College of Sports Medicine, da 5.400 a 7.900 passi al giorno è un buon obiettivo, sebbene alcune fonti raccomandino di aumentare questo numero a 10.000 passi al giorno.
Come funzionano i pedometri?
Quando una persona fa un passo, il corpo si piega su un lato e una gamba oscilla in avanti. Quindi, inclina il tuo corpo dall'altro lato e sposta l'altra gamba in avanti. Ogni inclinazione dei fianchi e movimento delle gambe è un passo. Supponendo che ogni passo abbia all'incirca la stessa lunghezza, tutto ciò che dobbiamo fare è contare il numero di passi in un giorno contando il numero di volte in cui il corpo si inclina a sinistra ea destra. Questo è il semplice principio di funzionamento del pedometro. Prendendo questo come punto di partenza, nel nostro campo visivo compaiono strumenti pedometro sempre più convenienti e precisi.
Contapassi elettronico per orologi intelligenti
Apri il contapassi e troverai un pendolo metallico collegato a un circuito elettronico di conteggio tramite una sottile molla. Normalmente il circuito è aperto e non scorre corrente. Quando fai un passo, il martello oscilla e tocca il contatto metallico al centro, completando il circuito e permettendo alla corrente di fluire. La corrente eccita il circuito e aumenta il numero di passi di uno. Fatto ciò, il martello oscillerà di nuovo, interrompendo il circuito, ripristinando efficacemente il contapassi in preparazione per il passaggio successivo. I contapassi mostrano il display del conteggio dei passi su un LCD; la maggior parte delle persone può convertire i passi in una distanza approssimativa in miglia o chilometri e calorie bruciate con la semplice pressione di un pulsante.
Contapassi per orologio sportivo
Con lo sviluppo della tecnologia, molti orologi intelligenti in grado di contare i passi ora utilizzano sensori di riconoscimento dello stato del movimento tridimensionali. I dati tridimensionali vengono misurati da sensori per identificare e percepire i risultati di accelerazione e vibrazione in diverse direzioni, e vengono calcolati attraverso le fluttuazioni e i valori alti e bassi della curva, e infine convertiti in un display digitale sull'orologio. Tali sensori di movimento sono ulteriormente suddivisi in tre assi e sei assi. I sensori a tre assi in genere misurano mentre il braccio oscilla, mentre i sensori a sei assi identificano movimenti più precisi per una maggiore precisione.
I contapassi sugli smartwatch sono precisi?
Naturalmente, il riconoscimento dello stato di movimento non è necessariamente corretto al 100% e talvolta possono essere riconosciuti anche alcuni piccoli movimenti. Prodotti diversi possono utilizzare sensori diversi e i loro algoritmi possono essere diversi, determinando risultati di dati diversi. Inoltre, al fine di ottenere risultati più accurati, i produttori generali di smartwatch forniranno un'APP da utilizzare insieme, l'APP ti chiederà di inserire le tue informazioni fisiche personali, come altezza, peso, sesso, età e altre informazioni di base, che servirà anche come base di calcolo.
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