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現在、スマートウォッチはますます多くの機能を備えており、徐々にますます多くのニーズに応えています。特に健康面では、スマートウォッチメーカーは常により正確な監視機能を追求しています。以下は血圧に関するいくつかの部分について話します、私はあなたが何かを得ることができることを願っています。
人々の生活へのプレッシャーの高まりと競争の激化に伴い、多くの人々が健康を過剰にドラフトし、健康状態の問題に苦しんでおり、高血圧は頻繁に起こる病気の1つです。 高血圧は「人間の目に見えない殺人者」として知られています。表面的には独立した病気ですが、実際には多くの病気や病変の重要な危険因子です。
血圧とは何ですか？
血圧とは、血管内を血液が流れるときに単位面積あたりの血管壁に作用する横方向の圧力のことで、血管内の血流を促進する原動力です。さまざまな血管では、それらは動脈血圧、毛細血管血圧、静脈血圧と呼ばれ、血圧は通常、全身循環の動脈血圧を指します。
簡単に言えば、それは血管の壁に対する血液の圧力です。
一般的に、血圧値を再度測定する場合、2つの数値があります。一般的に、前の値は収縮期血圧（高圧とも呼ばれます）であり、後ろの値は拡張期血圧（低圧とも呼ばれます）です。
世界保健機関によると、安静時の成人の収縮期血圧の正常範囲は90〜130mmHgであり、拡張期血圧の正常範囲は60〜89mmHgです。高血圧には2つの状態があります。すなわち、収縮期血圧≥140mmHgまたは拡張期血圧≥90mmHgです。低血圧には、収縮期血圧という2つの状態もあります。<90mmHgまたは拡張期血圧<60mmHg。
スマートウォッチはどのように血圧を測定しますか？
血圧の問題を緩和する方法は？
1つ目は、合理的な食事をとり、カロリー摂取量を制御することです。また、タンパク質と塩分の摂取量を制限します。より新鮮な野菜や果物を食べましょう。昆布、海藻、海水魚などの魚介類を適切に食べる。
良い運動習慣を維持し、運動は血液循環を促進し、コレステロールを低下させ、食欲を増進させ、胃腸の運動性を促進し、便秘を防ぎ、睡眠を改善し、免疫力を改善することができます。喫煙をやめ、飲酒量を減らします。
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