Você sabe como os relógios inteligentes obtêm informações do seu sangue? Como um smartwatch mede sua pressão arterial?

Com a pressão cada vez maior da vida das pessoas e a competição cada vez mais acirrada, muitas pessoas estão exagerando na saúde e sofrendo com problemas de sub-saúde, sendo a hipertensão uma das doenças frequentes. A hipertensão é conhecida como a “assassina invisível dos seres humanos”. Na superfície, é uma doença independente, mas na verdade é um importante fator de risco para muitas doenças e lesões.

O que é pressão arterial?

A pressão arterial refere-se à pressão lateral que atua na parede do vaso sanguíneo por unidade de área quando o sangue flui nos vasos sanguíneos e é a força motriz para promover o fluxo sanguíneo nos vasos sanguíneos. Em diferentes vasos sanguíneos, eles são chamados de pressão sanguínea arterial, pressão sanguínea capilar e pressão sanguínea venosa, e a pressão sanguínea geralmente se refere à pressão sanguínea arterial da circulação sistêmica.

Simplificando, é a pressão do sangue contra as paredes dos vasos sanguíneos.

Como saber se é pressão alta ou pressão baixa?

Geralmente, quando medimos novamente o valor da pressão arterial, há dois números. Geralmente, o valor na frente é a pressão arterial sistólica, também chamada de pressão alta, e o valor na parte de trás é a pressão arterial diastólica, também chamada de pressão baixa.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a faixa normal de pressão arterial sistólica para adultos em repouso é de 90-130mmHg e a faixa normal para pressão arterial diastólica é de 60-89mmHg. A hipertensão tem duas condições, a saber, pressão arterial sistólica ≥140mmHg ou pressão arterial diastólica ≥90mmHg; hipotensão também tem duas condições, ou seja, pressão arterial sistólica<90mmHg ou pressão arterial diastólica<60mmHg.

Como os smartwatches medem nossa pressão arterial?

A maioria dos relógios inteligentes e pulseiras inteligentes atuais usam sensores PPG, ou relógios com sensores PPG + ECG, e usam fotoeletricidade para disseminação de informações. Em termos simples, é emitir luz vermelha ou verde para a pele através do sensor e, em seguida, converter o feixe de luz refletido do tecido da pele do corpo humano em um sinal elétrico e, finalmente, converter o sinal elétrico em um sinal digital, que se torna o valor que vemos.

Como aliviar os problemas de pressão arterial?

A primeira é comer uma dieta razoável e controlar a ingestão de calorias. Limite também a ingestão de proteínas e sal. Coma mais vegetais e frutas frescas; coma alguns frutos do mar, como algas, algas marinhas e peixes marinhos adequadamente.

Mantenha bons hábitos de exercício, o exercício pode promover a circulação sanguínea, diminuir o colesterol e também aumentar o apetite, promover a motilidade gastrointestinal, prevenir a constipação, melhorar o sono e melhorar a imunidade. Pare de fumar e beba menos álcool.

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